2011年02月14日

サプリメントの使い方は

ダイエットに大事な事は毎日続ける事である。

これがなかなか難しい。

人間は楽なほう楽なほうに流れる気質があるため、技術が進歩してきたといっても過言ではない。

歩くのが嫌なために乗り物が出来た。ダイエットでも毎日運動するのが大変だからサプリメントのような飲むだけのものも開発が進んでいる。

ナイシトールなどはメタボにとっても効果があるが、内臓脂肪が付いたのは自分のせいなのである。

サプリメントを使ってダイエットをするのは良いが、やはり自分自身を見つめなおし、生活習慣を変えたほうが、大体の人は効果があるのではないだろうか。

より良い状態にする為にサプリメントを使用するのは良いが、何も努力せずに、すぐ楽なほうに逃げ込むのはよろしくないと私は考えている。

そういった事をきちんと認識しているのであれば、ダイエットもより効果的な方法が導き出せるのではないでしょうか。

本来サプリメントはダイエット補助食品であるのが理想であり、ダイエットの再に食事制限をしたりした際のビタミンなどの摂取のために使うのがよいのでは?

お肌のケアや、肌荒れ防止、美白、そういったサプリメントは質の良いダイエットのなるものと考えられそうである。
posted by ぐらたん at 11:05| Comment(14) | 日記 | 更新情報をチェックする

2010年12月09日

ダイエットをする上で大事な事は。

ダイエットの基本は毎日続ける事が大事です。

有酸素運動を15分以上続けると良いと言う事ですが大変な労力です。

昨日のさんまさんの番組でやってましたが、よく歩いたりするダイエットは二人となどやると効果が薄くなるらしいです。

りゆうとしては話とかに意識が集中してしまって、ダイエットに対してのいい成分?があまりでないとかなんとか専門家の人は言ってました。

一人で黙々と続けなきゃ行けなく、さらに効果が出るまでは数ヶ月かかり、ダイエットとはなんて過酷なスポーツなのでしょうか。

ダイエット器具があれば、テレビを見ながら自分のペースでできる為、人気があるのでしょう。

でも、続けなければいけない。

飲むだけサプリダイエットとかも良く聞きますが、サプリメント単体よりは、やはり運動と併用したほうが効果は高そうです。

実際サプリメントには、美肌効果があるものが多い為、ダイエットをする上では、カロリーを気にするあまり、ビタミンや体に大事な繊維が不足なりがちな為、そういった面でも役に立ちそうです。

全体的に体重を落としたい。と言う人も居ると思いますが、部分的に、足痩せダイエット 部分痩せもあります。人によっては二の腕が気になったり、お腹が気になったり、ヒップアップ目的だったりと色々あるはずです。

素敵な体作りをする為に、より良いダイエットをしましょう。

無理して痩せて、お肌がぼろぼろになってしまっては本末転倒ですから。

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posted by ぐらたん at 13:32| Comment(0) | 日記 | 更新情報をチェックする

2010年10月26日

飲むだけサプリ?それとも運動?

『飲むだけでやせられる』


ラクして痩せたいと思う人にとって、

これほど魅力的なキャッチフレーズはありません。


でも飲むだけ、食べるだけで、本当に痩せることができると思いますか?


何度も繰り返しますが、

ラクなダイエット・即効性のあるダイエットはありません。

あるとすれば、見かけだけのものか、危険なものです。


よく覚えておいてください!

「食品」と書かれているものに即効性が

感じられるものは非常に危険です。

薬の作用なくしてすぐに効果が現れるものでしょうか?

そこに含まれているものの中には、

無認可、無表示の医薬品や漢方薬が含まれているかもしれません。


健康食品は、現在、スーパーやコンビニでも売ることができるようになっています。

インターネットでも買えるし、誰もが手軽に購入できるようになりました。


これら健康食品は、見た目は錠剤・カプセル剤で薬のようですが、

あくまでも栄養補助食品ですから、販売するのにライセンスは必要ありません。


それゆえにどこでも手軽に購入することができるわけですが、

しかし一方で、健康食品は医薬品のように審査を受けていません。


だから、効果・効能を表示することができません。

どういう効果がある、どういう病気に効く

などの表示はできないわけです。

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購入時に購入する人が各自の自己責任で

成分表示に注意することが必要です。

特に漢方系のダイエット食品は、成分表示をみても、

それがどんなものなのか、どんな作用があるのかわからないものが非常に多いです。


よくわからない成分が書かれているものは、危険と考えてください。

劇的な効果があるとされているやせ薬ややせるお茶には、

危険な副作用が隠されていることが多いのです!


自分の身を守るのはあなた自身です。

しっかりしたものを選んだり、運動したり、自分にあった方法を守りましょう。

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ラベル:サプリ
posted by ぐらたん at 11:22| Comment(0) | 日記 | 更新情報をチェックする
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